はじめに 「食欲の秋」とよく言われますが、40代になると若い頃と同じ感覚で食べていると、体重が落ちにくくなったり、疲れやすくなったりしませんか？代謝は年齢とともに少しずつ下がり、ホルモンバランスも変化していきます。その結 … 続きを読む 秋の食欲を味方に！40代からの体にやさしい食習慣